ご閲覧ありがとうございます!
本日はりきが担当します!
だんだん朝晩の冷え込みが
厳しくなってきましたね!
寒さと乾燥で、風邪をひく方が
増えてきています!
そこで、今日は喉に良い食べ物を
紹介します!
○喉に良い食べ物
○蜂蜜
めっちゃ強い殺菌作用と抗炎症作用があります
1歳以下の子供には与えないで下さい!
○玉ねぎ
アリル酸が多く含まれ
抗炎症作用があります!
○レモン
殺菌作用とビタミンCによる粘膜保護効果があります!
○黒豆
アントシアニンが多く含まれ
抗炎症作用と痰を取り除いてくれます!
○大根
抗炎症作用と喉の腫れを防いでくれます!
○レンコン
タンニンが多く含まれ
喉の腫れや咳に効果があります!
上記の物を摂って、風邪や乾燥から
喉を守りましょう!
最後まで読んで下さりありがとうございます!