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大阪市東住吉区の骨盤矯正

交通事故治療の専門院

心ココロ鍼灸整骨院です♪

本日はりきが担当します！

今日は、コーヒーについてお話します！

健康と美容にコーヒーがよいと

最近の研究結果が出ています。

○血糖値を下げる
食事の際や、食後にコーヒーを
飲むとコーヒーの成分のクロロゲン酸の
働きにより、食後の急激な血糖値の上昇を
抑えることが出来ます。

○病気の予防
コーヒーに含まれるクロロゲン酸などの
ポリフェノールが持つ抗酸化作用によって
がん・糖尿病・動脈硬化の予防に効果が
期待出来ます。

○美肌効果
コーヒーに含まれるポリフェノールには
日焼けや肌のシミの原因になるメラニンの
生成を抑制する作用があり、日焼け予防や
美肌に効果が期待出来ます。

○ダイエット効果
コーヒーに含まれるカフェインは、
内臓脂肪を減らす効果があり
メタボリック症候群の改善効果があると
最近の研究結果で発表されています。

○香りでリラックス
コーヒーの香りには、脳のα波を多く
出現させる働きがあり、コーヒーの香りを
嗅ぐとリラックス出来る
作用が期待出来ます！

コーヒーを取りすぎると身体を冷やしたり
カフェインを過剰に摂取すると中毒を
起こしたりするので、気をつけましょう。

1日に摂取するコーヒーの量は
2・3杯が良いと言われています。

カフェインが気になる方や、妊娠中の
方はカフェインレスコーヒーを飲んでも
上記の作用が期待出来るので、
カフェインレスコーヒーをオススメします！

最後まで読んで下さりありがとうございます！