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大阪市東住吉区の骨盤矯正

交通事故治療の専門院

心ココロ鍼灸整骨院です♪

今日の担当はのぶです(^｡^)

みなさんRICE処置ってご存知ですか？

RICE処置とは、

スポーツ中に多い怪我などへの応急処置方法のことです。
 
読み方は「RICE処置（ライスしょち）」です。

・Rest レスト=安静、ケガしたところを動かさないこと

・Ice アイス＝冷却、氷で冷やすこと

・Compression コンプレッション＝圧迫、包帯などで圧迫すること

・Elevation エレベーション＝挙上状態、ケガしたところを心臓より高い位置に保つこと

このRICEは、打った（打撲）、ぐねっとひねった（ネンザ）など、

スポーツでよく起こるケガの多くに対応できる方法です。

RICEをすると、痛みや腫れがひどくなるのを防ぎ、治りも早くなります。

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