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大阪市東住吉区の骨盤矯正

 

 

 

交通事故治療の専門院

 

 

 

心ココロ鍼灸整骨院です♪

 

 

 

今日はのどかが担当します(^^)

 

 

 

今日は早速……

 

 

 

身体を冷やす食べ物

 

 

・小麦粉（パン、うどんなど）

 

 

白砂糖や食パンなど、

 

 

『白いものは体を冷やす』

 

 

と言われています。。

 

 

代わりに

 

 

→黒砂糖、ライ麦パン、そばなど

 

 

 

・牛乳、ヨーグルト

 

 

流動性のある乳製品は体を冷やす作用が強い。

 

 

水分を飛ばし発酵させたチーズは

 

 

体を温める陽の食べ物に変わります。

 

 

代わりに

 

 

→チーズなど

 

 

 

・コーヒー

 

 

カフェインが含まれているお茶やコーヒーは

 

 

交感神経を刺激し血流が悪くなります。

 

 

代わりに

 

 

→白湯

 

 

 

・生野菜、果物

 

 

栄養がたくさん含まれている野菜ですが、

 

 

水分が多いため生野菜は体を冷やしてしまう。

 

 

生野菜を食べるなら日中が良い。

 

 

代わりに

 

 

→とろみのある野菜スープ

 

 

 

案外知らずに食べているものが多いと思うので

 

 

少し意識して取り入れてみてください！

 

 

 

この情報が皆様のお役に立てると幸いです。

 

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございましたm(_ _)m