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大阪市東住吉区の骨盤矯正

交通事故治療の専門院

心ココロ鍼灸整骨院です♪

さぁ今回も張り切っていきましょう！

本日担当致しますのは、ココロが産んだ太陽の申し子！

世界平和の為に色んなことを学びました！

色んなことを身に付けました！

でも一番の武器は･･･

笑顔でした！（笑）

しんやです。

 

本題です。

寒さも本格的になってきましたね。

皆さんも色々気を付けておられると思いますが、今回お伝えしたいのは

【ヒートショック】

寒い日が続きお風呂でゆっくり温まる方が多いと思いますが、ヒートショックに気を付けてください！

ヒートショックとは、急激な温度変化が体に及ぼす影響のことです。
室温変化により、血圧の変動が急激に変化し、脈拍が早くなったりします。
これは、人の身体は体温を調節しようとするため、血管を収縮させます

暖房の効いた部屋から寒い廊下やトイレに行くときに、思わず「ブルブル」としますよね。
この時、心臓に思った以上の負担がかかっています(>_<)

 

 

◎ヒートショックを防ぐポイント

・お湯の温度は低めに設定する。（４１度以下）

・高齢者や血圧の高い人は一番風呂をさける。

・いきなり浴槽に入るのではなく、かけ湯をしてから入る。（心臓や肺を水圧の負担から守る）

・脱衣所や浴室を暖かくしておく。

・いきなり立ち上がらない。（血圧が急激に下がり、立ちくらみを起こしてしまいます）

また、食後１時間以上空けてから入浴してください。
食後は消化器官に血液が集まっていて、血圧が下がり気味なので注意が必要です((+_+))

入浴すれば汗をかき、体内の水分が出ていくので、それを補うために入浴前後にコップ１杯水を飲みましょう(^^)/

シャワー給湯をしたら、浴室温度は１５分間で約１０度上昇させることができます

(＾◇＾)

 

ヒートショック本当に気を付けて下さい！

実は交通事故で亡くなる方よりも、ヒートショックで亡くなる方のほうが多いんです！

今回は以上です。

see you again…..(/_･､)/～～