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大阪市東住吉区の骨盤矯正

 

 

 

交通事故治療の専門院

 

 

 

心ココロ鍼灸整骨院です♪

 

 

 

本日も張り切っていきましょう！

今回の担当は・・・

ココロが産んだ太陽の申し子、世界平和の為に武器は持たずに戦っています！

笑顔さえあれば十分に戦えます！

しんやです。(笑)

皆さん、目のストレッチがあるって知ってますか？

 しかも、簡単にやれる方法があるんです。

ずっとスマホとか読書したり、パソコンをすると自然とまばたきの回数が減り、目が乾く、目の奥が重くなる、といった症状が出てきます。さらには目の疲れから肩首や腕が痛むなどさまざまな症状に進展することもあるんです。

 

だから、ストレッチをお伝えさせてもらってます。
少しの時間で簡単に出来るのでやってみましょう！

 

【やり方】

①.　左右交互にリズミカルにウインク　(１０～２０回)

②.　同様に少しスピードを速めて　　　(１０～２０回)

③.　今度はふわっとゆっくり柔らかく　(１０～２０回)

④.　最後は意識的にギュッと強めに　　(１０～２０回)

⑤.　仕上げに両目をギュッと閉じてパッと開く　(３回)

 

昼休みの合間、読書の合間、携帯触ったあとに

無理の無い範囲でやってみてくださいね。