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大阪市東住吉区の骨盤矯正

交通事故治療の専門院

心ココロ鍼灸整骨院です♪

本日はりきが担当します！

今日は、腸についてお話します！

腸をキレイにして美容に役立てましょう！

腸の働きを良くすると様々な良い事があります！

◯ダイエット効果
・腸の働きを良くすると、老廃物などを効率よく排出でき、デトックス効果で無駄な物を
排出したり、便秘の予防になり、ダイエット効果が期待できます！

◯肌がキレイに
・腸の働きを良くすると、便秘の予防になり
体内の悪玉菌を少なくでき、肌荒れなどの
肌トラブル解消に繋がります！

◯リラックス効果
ハッピーホルモンと呼ばれるセロトニンは、脳には1割しかなく、9割は腸にあると言われています。
腸の働きを良くし、腸内環境を整えると、
そのセロトニンの分泌が促進され、リラックス効果が期待できます！

※腸の働きを良くし、腸内環境を整える方法

・骨盤の歪みを整えて、腸の動きをよくする

・水をこまめに摂り、腸の動きをよくする

・食物繊維が豊富な食べ物を摂り、腸の動きをよくする

・腹筋など体幹の筋肉を鍛えて、便の排出を促す

などなど、腸の働きを良くし、腸内環境を整えて腸から健康と美容を手に入れましょう！

最後まで読んで下さりありがとうございます！