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大阪市東住吉区の骨盤矯正

 

 

 

交通事故治療の専門院

 

 

 

心ココロ鍼灸整骨院です♪

 

 

 

今日はのどかが担当します(^^)

 

 

 

今回は納豆について…

 

 

 

納豆に含まれている納豆キナーゼには、

 

血液をサラサラにしてくれる

 

効果があります😊

 

薬にすると月額２万円分の効果だそうです😳

 

 

納豆に含まれる「ピラジン」や

 

「納豆キナーゼ」は血栓を防ぎ、

 

血行をよくするので

 

「脳梗塞」や「心筋梗塞」の予防になります。

 

 

 

また、良質なカルシウムが

 

多く含まれていいたり

 

“ビタミンE”や“ビタミンB2”などの

 

ビタミン類は、皮膚の保護、

 

美肌の効果があり、

 

骨を丈夫にするビタミンKも

 

豊富に含まれています✌️

 

 

 

納豆が大豆食品の中でも

 

優れているという理由をまとめると、

 

・大豆成分をそのまま受けついでいるといわれている

 

・発酵食品である

 

 

 

ざっくり一言でいうと、

 

体に必要な栄養がバランスよく含まれていて、

 

腸の調子を整え、お肌を健康に保ち、

 

日々の疲労を回復するものすごい食べ物😋

 

 

 

ここからが大事☝️

 

 

納豆キナーゼが体内で活発に働く

 

10～12時間を血栓が出来やすい時間に

 

合わせるように、夕食に納豆食べると

 

良いと言われています！

 

 

また、納豆に含まれる”アルギニン”には、

 

成長ホルモンの分泌を促進する効果があるとされ、

 

この時間に合わせるためにも、

 

夜に食べるのがオススメ‼︎

 

 

 

今回は納豆が健康にもたらす効果を

 

書きましたが、実は…

 

美容にもすごく効果があるので

 

それは次回お話します🙌

 

 

 

この情報が皆様のお役に立てると幸いです。

 

 

 

最後まで読んでくださり

 

ありがとうございましたm(_ _)m