ご閲覧ありがとうございます！

大阪市東住吉区の骨盤矯正

交通事故治療の専門院

心ココロ鍼灸整骨院です♪

本日はりきが担当します！

寒さと正月疲れで、急激に増えるのが

インフルエンザです！

今年はかなり多いみたいですね。

そこで、今日はインフルエンザ予防に

効果がある飲み物を紹介します！

◯乳酸菌飲料
インフルエンザの菌と戦う菌が最近の研究結果で出ています。それが乳酸菌です。
免疫力をアップして、インフルエンザ予防に効果が期待できます。

◯ココア
ココアに含まれるポリフェノールは殺菌効果が高いことが分かっていて、胃がんや胃潰瘍と関係のあるピロリ菌やO-157の増殖を抑える効果もあるほど高い殺菌力があります。
それに加え、ウィルスが体の細胞に入り込むことを防ぐ効果もありますから、
こちらも一日一杯、飲むようにすると効果が高まります。

◯緑茶
緑茶には殺菌効果の高い、カテキンとテアニンが含まれていて、インフルエンザのウィルスの働きを弱める作用があります。
ビタミンＣも含まれているので疲労回復にも効果がある。
緑茶はその他にカフェインも含まれる飲み物として知られていますが、そのカフェインも発熱した時に発汗を促進して熱を下げて、血行を良くする効果がある。

◯ルイボスティー
ルイボスティーはノンカフェインなのに、抗酸化力は緑茶の50枚‼︎
美容にもかなり優れているお茶で、小さな子供も安心して飲めるお茶です。

手洗い・うがいに加えて、上記の飲み物を

飲んで、インフルエンザを予防しましょう！

最後まで読んで下さり

ありがとうございます！