今話題の「タイガーナッツ！」

 

こんにちは！

 

近鉄南大阪線針中野駅から徒歩1分

 

谷町線駒川中野駅より徒歩8分

 

駒川商店街にある

 

心ココロ鍼灸整骨院です！

 

今日はりきが担当します＼(^o^)／

 

健康やダイエットの為にスーパーフードを

 

摂る方が最近増えていますが

 

今日は最近話題のスーパーフードを紹介します！

 

そのスーパーフードは

 

「タイガーナッツ」です！

 

タイガーナッツは、ナッツではなく

 

カヤツリグサと言う草の根っこの部分です。

 

食物繊維に加え、リン・マグネシウム

 

ビタミンE・Cなどが豊富に含まれ

 

タンパク質などのエネルギーが多く

 

栄養価の高い食物です！

 

健康食として知られるアーモンドに比べ

 

食物繊維は3倍以上、ビタミンEは2倍以上含まれ

 

栄養素が沢山含まれているのに、

 

他のスーパーフードより

 

低カロリーなので、

 

大変ありがたいスーパーフードです。

 

そのまま食べたり

 

ミキサーで水と混ぜ合わせて、

 

タイガーナッツミルクにして飲んだり

 

パンケーキやクッキーに混ぜて焼くと

 

美味しく食べれます！

 

夏の疲れで傷んだお肌のケアや

 

デトックスの為に取り入れてみてはいかがでしょうか？

 

最後まで読んで頂きありがとうございます(^^)/