姿勢と筋力の関係性 その1

 

いつもご愛読ありがとうございます。

東住吉区　骨盤矯正

ならココロ鍼灸整骨院にお任せ下さい！

東住吉区で腰痛

にお悩みの方必見！！

今回は『姿勢と筋力の関係性』

についてお伝えしていきます。

 

なぜ姿勢が悪くなってくるのでしょうか？？

 

前回述べた様に良い姿勢を保つには、

生活習慣や悪い癖を知り良い姿勢を意識する事は間違いありません！

そもそも骨格・骨盤いわゆる＂骨＂は筋肉によって支えられています！

 

“筋肉の種類には大きく二つ”

・アウター（表層の筋肉）

・インナー（深層の筋肉）

 

①.アウター（表層筋）の役割は主に運動です。

腕を動かす、足を動かすなど

 

②.インナー（深層筋）は支えるです。

特に体幹の筋は姿勢に最も重要で背骨と骨盤を一番深いところ

で支えてます。

 

良い姿勢が保てないのは、このインナーマッスル（深層筋）が衰えてくるからなのです！

 

理由は・・・

・年齢による衰え

・運動量の低下

・不良姿勢による機能低下

などが挙げられます。

 

こういった事が繰り返され、どんどん

       体が歪んでいくのです！

 

 

年齢に負けない！痛みの出ない強い体とは、体幹筋がしっかりした歪みにくい体の事です！

 

一人一人の生活スタイルが違うため、腰痛の原因もそれぞれ違います。

当院は特に

　　　　骨格の歪み・筋肉の柔軟性・内臓バランス・筋力

を中心に

治療プランを組み立てさせていただいております。

 

オカラダにお悩みのある方は是非一度当院にご相談ください。

 

次回も『姿勢と筋肉の関係性』についてもう少しお伝えしていきます。

お楽しみに　！（＾＾）！

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