秋刀魚の〇〇は食べないと損‼︎

ご閲覧頂きありがとうございます。

 

 

近鉄南大阪線針中野駅から徒歩1分

 

 

谷町線駒川中野駅から徒歩8分

 

 

駒川中野商店街にある

 

 

心ココロ鍼灸整骨院です♪

 

 

今日はのどかが担当します(^^)

 

 

 

日中の暑さがまだ残っていますが、

 

朝晩はだいぶ冷んやりしてきましたね。

 

秋と言えば…

 

食欲の秋＼(^o^)／笑

 

食欲の秋と言えば…

 

名前にも秋がつく…

 

秋刀魚っ‼︎笑

 

ちょっとお値段は高めですが、

 

スーパーでは、

 

もう新鮮な秋刀魚が売られていますね(o´∀｀o)ﾉ

 

そんな秋刀魚の「わた（内臓）」は、

 

残さずに食べていますか？

 

 

苦味を演出する「わた」は、

 

独特の苦味があるので、

 

好き・嫌いに分かれがちですが、

 

「わた」と皮に隠された美容効果は

 

あなどれないものがあります(*・∀・*)

 

秋刀魚の秘密を知って、

 

秋をおいしく頂いちゃいましょう꒰｡•`ｪ´•｡꒱۶

 

 

 

◎秋刀魚はどこをとっても栄養豊富！！

 

 

「わた」を取り除いてしまっている方は、

 

もったいない！

 

秋刀魚の「わた」には驚くべき

 

エイジングケア効果があるのです‼︎

 

 

◎秋刀魚が「わた」まで食べれる理由

 

 

その1

「わた」がおいしい秋刀魚は、新鮮な証拠‼︎

「わた」は、鮮度が落ちやすいため、

 

食べるのは、新鮮なものに限ります。

 

 

その2

実は、秋刀魚には胃がありません!!Σ(ﾟ□ﾟ*)

腸も短いので、餌を食べてから排出するまでの

時間が短いため消化が早く、

 

内臓にえぐみがなくおいしく食べることが

 

できるのです。

 

 

◎秋刀魚はとにかく栄養が豊富！

 

 

秋刀魚に含まれるアミノ酸は、

 

体内に吸収されやすいバランスをしています。

 

・精神を安定させたり、貧血を予防したりする

 

→ビタミンＢ２

 

 

・眼精疲労やガン予防にも効く

 

→ビタミンＡ

 

 

・筋肉や身体をつくる

 

→良質なたんぱく質

 

 

・骨や歯を丈夫にするために欠かせない

 

→カルシウム

 

 

・カルシウムの吸収を助ける

 

→ビタミンD

 

 

も豊富に含まれています。

 

 

 

さらに‼︎

 

血液循環を良くし、

 

血栓を出来にくくしますので、

 

動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞などの予防に

 

効果があります。

 

 

 

◎「わた」に含まれる、

 

レチノールは美肌効果がある！

 

 

レチノールは、もともと体内に存在している

 

ビタミンAの仲間で、

 

真皮のコラーゲンを増やす

 

皮膚や体の様々な部位の粘膜を丈夫にする

 

肌の再生や皮脂分泌をコントロールする

 

などの働きを持っています。

 

 

・肌の弾力の低下

（目元、口元などハリ不足）

 

・たるみ

 

・シワ

 

・ニキビや吹き出物

 

 

などが気になる方は、

 

積極的に摂るべき成分であります(｀・ω・´)ゞ

 

これだけ良いことだらけだと、

 

そろそろ秋刀魚が食べたくなってきてませんか⁈笑

 

 

そんなあなたに、、、

 

 

〜おいしい秋刀魚の選び方〜

 

をお伝えします！！！

 

↓

 

↓

 

↓

 

 

・色鮮やかなもの

 

・目が澄んでいるもの

 

・口や尾が黄みを帯びていること

 

・身に厚みがあるもの

 

・お腹の周りにハリがあるもの

 

 

以上のことを意識して、

 

美味しい秋刀魚を選んで食べてみて下さい(ૢ˃ꌂ˂⁎)

 

 

この情報が皆様のお役に立てれば幸いですm(_ _)m

 

 

最後まで読んで下さり、ありがとうございました！