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大阪市東住吉区の骨盤矯正

 

 

交通事故治療の専門院

 

 

心ココロ鍼灸整骨院です♪

 

 

 

今日はのどかが担当します(^^)

 

 



最近どうも体調が悪い…

 

と感じることはありませんか？

 



であれば、「免疫力」が

 

落ちているのかもしれません。

 

免疫力の低下した状態を放置すると、

 

肉体的なトラブルが発生したり、

 

大病の原因にもなるのです。。

 

 



免疫力の低下した状態を放置すると…

 

関節痛、頭痛、冷え性、

 

ニキビや吹き出物が発生しやすい、

 

アザ、不眠症、落ち込みやすい、

 

口内炎の多発や治りにくいなどが

 

起こります(｀・_・´；)

 



免疫力が落ちる理由の１つに

 

ストレスがあります。

 

 

 

ストレスを感じることにより、

 

 

NK細胞の活性が低下したり、

 

ホルモンのバランスが崩れてしまいます。

 

 

☆簡単に「免疫力」を上げる方法‼︎☆



⚫️5分間でも笑うようにする☺︎

 

（作り笑いでもOK）

 

笑うと身体の免疫力がアップし、

 

NK細胞（ナチュラルキラー細胞）の

 

活性化に繋がります！

 

作り笑顔の場合でも、

 

NK細胞の働きが活発になるそうです(´ω｀)ﾉｼ

 

安らぎを感じているときには

 

免疫を増進するホルモンを出します。

 

 

たとえば1日5分間笑ったり、

 

嬉しいと感じたりするだけでも

 

白血球やNK細胞の数は大幅に増えるのです！

 



そのほかにも、

 

⚫️笑いながら万歳をしてみる！

 



気持ちが沈んでいても体は

 

「万歳する＝嬉しいことがあった」と

 

記憶しているため、瞬時に

 

体に良い影響を与えることになりますヽ( ´_`)ノ 

 

 

※1人の時にすることをお勧めします（笑）



 

少し意識するだけでも出来そうなことなので、

 

 

是非取り入れてみて下さい(｡・ω・｡)

 

 

 

 

最後まで読んで下さり、ありがとうございました！