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大阪市東住吉区の骨盤矯正

交通事故治療の専門院

心ココロ鍼灸整骨院です！

今日はのぶが担当します(o^^o)

「腸は肌を映す鏡」

「腸は第二の脳」

と、昔から言われていますよね。

腸の調子は、便秘や下痢に関係するだけでなく、
体の色々なところに影響を与えます。

腸内環境を整えることは、大切と言われますが、
整うと一体どのようなメリットがあるのでしょうか？

実は、腸が整うと、ものすごいメリットがあるんですよ。

若々しくて、素敵になるには、
”美しい腸内環境”は必須です！

腸のお仕事とは？

腸のお仕事は、水分と栄養分を吸収することですよね。
（正確に言えば、小腸が栄養分を吸収し、
大腸が水分を吸収します）

ですが、腸にはもう一つ大切が仕事があります。

それは「毒素の排出」です。

腸は、必要な水分や栄養素を吸収する一方で、
細菌やウイルス、毒素、有害物質を便として
排出するという大切な仕事があります。

なんと、体の有害物質や老廃物の約７５％は、
便から排出されるんですよ。

腸は、体の中で一番のデトックス器官なんですよ。

また、腸には、免疫細胞がたくさんあり、人が持つ免疫力の
約７０％が集まっていると言われています。

腸の免疫の働きは、

・腸内に入ってきたものを認識し
それが有害なものか、無害かを判断し
無害なものは受け入れて、有害なものは免疫細胞が攻撃することです。

そして、腸には、「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」という
細菌がたくさん住んでいます。

善玉菌は、

・免疫力を高める
・消化吸収の手助け
・ビタミンの生成
・細菌の感染を防ぐ
・腸管運動の手助け

という、私たちにとってとても大切な
働きをしてくれます。

悪玉菌は、

・腸内のものを腐らせる
・毒素や発がん物質を作る
・有害物質や毒素、ガスを作る

という、私たちの体に良くないことをします。

ちなみに、日和見菌は、
善玉菌が優位な時は、善玉菌として、
悪玉菌が優位な時は、悪玉菌として働く子たちです。

このように、腸は、腸内細菌と協力して、

消化・吸収や、免疫器官、デトックス器官として、

とても大切な働きをしています。

慢性的に便秘や下痢をしている人、

お通じが良くても、うんちが臭かったり、

状態が良くなかったりする人は、

腸内環境のバランスが悪く、

悪玉菌の数が多くなっていますよ。

すると、体にとって悪いことが、たくさん起こるんです。

腸内環境が整うと、どんなメリットがあるの？

腸内環境が悪化すると、
腸の免疫力が低下したり、悪玉菌の数が増えてしまいます。

すると、細菌やウイルスが体内に侵入したり、
悪玉菌によって毒素や有害物質が作られたりします。

体は活性酸素を作り出して、
毒素などをやっつけようとしますが、
活性酸素は、もろ刃の剣。

体の老化を促進したり、病気の原因になったりします。

さらに、毒素は、すべてやっつけることが
できないので、体の中にも入ってきます。

すると、

・便秘、下痢
・ニキビ、肌荒れ、たるみなど肌トラブルの原因に
・体臭が臭くなる
・口臭も臭くなる
・便やおならが臭くなる
・老化が促進される
・太りやすく、痩せにくくなる
・免疫力が低下する
・疲れやすくなる
・代謝が下がる
・大腸がん、 脳卒中、糖尿病、高血圧など病気の原因
・アレルギーの原因

といった、多くの問題が発生してしまいます。

なんと、肌トラブルや体臭、メタボ、病気など
若くてかっこいい男性とはま逆の
悪いことがたくさん起こってしまうんです。

なので、善玉菌を増やし、活動を活発にして
腸内環境を整えると、

☆肌がきれいになる
☆若々しくなる
☆太りにくく、痩せやすくなる
☆体臭・口臭がにおわなくなる
☆健康になる
☆体力がつく

など多くのメリットがあるんです。

腸内環境を整えるには、乳酸菌を摂取したり、
善玉菌のエサとなるオリゴ糖を
摂取すると良いですよ。

最後まで読んで頂きありがとうございます(^O^)