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大阪市東住吉区の骨盤矯正

交通事故治療の専門院

心ココロ鍼灸整骨院です♪

本日はりきが担当します！

暑かったり寒かったりと

毎日気候・気温の変化が激しいですが

そんな季節だからこそ

オススメしたいのは入浴です！

シャワーだけで済ましてしまう方も

多いかもしれませんが

入浴には大きく3つの効果があります！

①温熱効果

入浴により身体が温まると

血流がよくなり疲れが取れます！

42度位のお湯に浸かると

交感神経が活発になり

身体がシャキっとして目が覚めます

39度位のお湯に浸かると

副交感神経が活発になり

リラックス効果があります

②浮力効果

肩までお湯に浸かると

日頃身体にかかる重力の10分の1に

重力がなり骨格や筋肉にかかっている

負担が軽くなりリラックス効果があります！

③静水圧効果

水圧により圧迫効果があり

それはマッサージを受けることと

同じ効果があります！

シャワーだけで済まさずに

ゆっくりお湯に浸かって

身体のメンテナンスをしましょう！

最後まで読んで下さりありがとうございます！