産後の骨盤の歪みの予防法1～骨盤ベルト

では、今回の産後の骨盤矯正シリーズでお伝えするのは…

 

予防です！

 

【予防を制する者は健康を制す！】

 

名言ですね☆

 

産後で大事なのは、お腹の筋肉です！

 

前回お伝えしたのを覚えてますか？？

 

産後に骨盤を整えないと体型も戻りにくい、タプタプお腹が残ってしまうよ！

 

でしたよね！？

 

やってもらいたい事は大きく２つ

①.骨盤ベルト

②.体幹トレーニング

 

健康に導くお手伝いはさせていただきますが、

最後は自分の体は自分で守らなくてはなりません！

 

自分の骨盤を体幹の筋肉で守るのです！

 

緩んだお腹を締めるのです！

少なくとも産後から半年は必ず骨盤ベルトで骨盤を締めてください！

 

グラグラなんです！

不安定なんです！

 

骨盤矯正して整った骨盤を、骨盤ベルトで締める。

 

予防の第一歩です。

 

体幹トレーニングは、次回「産後の骨盤の歪みの予防法2～体幹トレーニング」でお伝えさせていただきます。

楽しみにしてて下さいね。