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大阪市東住吉区の骨盤矯正

交通事故治療の専門院

心ココロ鍼灸整骨院です♪

本日はりきが担当します！

まだまだ暑いですが

もう秋です

来週くらいから急に寒くなって

来るみたいですね

季節の変わり目で気をつけたい

のは、風邪などですね

今日は、喉に良い食べ物を紹介します！

○蜂蜜
強い殺菌作用と抗炎症作用があります
1歳以下の子供はとらない方が良いです

○玉ねぎ
アリル酸が多く含まれ抗炎症作用があります

○レモン
殺菌作用とビタミンCによる粘膜保護効果があります

○黒豆
アントシアニンが多く含まれ
抗炎症作用と痰を取り除いてくれます

○大根
抗炎症作用と喉の腫れを防いでくれます

○レンコン
タンニンが多く含まれ
喉の腫れや咳に効果があります

上記の物を食事に取り入れ

風邪などによる喉の症状を予防しましょう！

最後まで読んで下さりありがとうございます！