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大阪市東住吉区の骨盤矯正

 

 

 

交通事故治療の専門院

 

 

 

心ココロ鍼灸整骨院です♪

 

 

 

今日はのどかが担当します(^^)

 

 

 

 

今日は睡眠とパジャマの関係性について…

 

 

 

パジャマを着ると、

 

 

寝つきが良くなって夜中に目覚めなくなるので、

 

 

睡眠効率も良くなるそうです！

 




とある実験でも、パジャマを着ることで、

 

 

寝つきにかかる時間が約9分も短くなり、

 

 

睡眠薬を飲んでも、平均して10～20分しか

 

 

入眠潜時が短くなりませんから、

 

 

パジャマ効果はとても大きいと言えます。

 

 

 

就寝前に、睡眠時にパジャマを着ることで、

 

 

眠りモードのオンオフの切り替えが

 

 

スムーズに出来ることからも、

 

 

パジャマ以外の格好で眠ることは、

 

 

眠りの足を引っぱるのかもしれません😣

 

 

 

ぐっすり寝る為にも

 

 

パジャマを着て寝ることをオススメします！

 

 

 

 

この情報が皆様のお役に立てれば幸いですm(_ _)m

 

 

 

最後まで読んで下さり、ありがとうございました！